在全部人的观念中，年轻人的头发应该是黝黑发亮，但是随着年事的增长，到了老年以后则会白发苍苍。
黝黑发亮的头发是一位含有一种叫玄色素的物质，玄色素含量越高，那么头发的颜色也就越黑。
相反玄色素含量镌汰，头发的颜色也会受影响，越发暗淡，渐渐发白。
机体随着年事的增长，毛囊中色素细胞产生的玄色素会渐渐镌汰以致制止，头发也就开始变白。
为什么白头发越长越多？你以为是老了，大夫：或与这4个缘故起因有关
但是现在很多年轻人存在“少白头”的征象，引起这种征象的缘故起因毕竟是什么呢？大夫告诉你，与这4个缘故起因脱不开关系。
营养摄取不均
现在生存节奏越来越快，对多数年轻人来说，由于忙于生存，面临的压力越来越大，尤其是早上，以致是急忙办理一顿饭大概直接不吃。
绝大多数年轻人的早餐都是非常简单的，不是面条就是包子等等，固然这些食品可到达饱腹感，但是却不能满意天天营养摄入，导致营养失衡。
尤其是这些看似鲜味又掩护的食品，实则没有什么卵白质身分，也就无法为头皮毛囊玄色素细胞提供营养，使玄色素分泌量镌汰，头发恒久得不到玄色素的滋养，也就越来越白。
发起天天多吃一些富含卵白质较高的食品，比如鱼类，如答应为机体增补富足的卵白质身分，促进玄色素天生，防备头发变白。
运动不敷
我们常说生命在于运动，保持适量的运动锻炼，可加快体内血液循环，促进营养氧气能尽快输入机体各个脏器和构造细胞。
但多数年轻人由于工作的缘故起因恒久久坐不动，即便是放工回抵家，也由于懒惰不爱运动，像这类年轻人，四肢血液循环速率降落，无法将血液中的营养实时运送到各个脏器和构造细胞，很大概会引起头发变白的征象。
运动可加快机体血液循环，营养物质便会跟随血液循环运送到身材各个角落，还能将体内的卵白质身分运送到头皮毛囊构造中，促进玄色素的产生，防备头发变白。
但是运动也是有讲求的，对现现在社会的年轻人，不妨抽出肯定的时间举行散步大概中午午休的时间运动一下筋骨，都可起到促进血液循环的功效。
工作压力大
快节奏的生存方式下，人们的工作压力日益增长，很多人面临工作心情都比力烦躁烦闷。
如果恒久处于这种负压、坏感情下，还会影响机体内部环境康健，比如肠胃功能减退，食欲降落，化不良等环境。
一旦消化体系出现题目，导致饮食摄入降落，机体无法摄取富足的营养身分，也就无法为机体各个部位提供优质的卵白质，导致白发天生。
与遗传因素有关
生存中我们发现很多孩子在小的时间就有白头发的出现，针对这种环境并不是过早朽迈，而是由于祖祖辈辈都是从小白头发，与家属遗传因素有关。
像这类人群在平常饮食中要注意多吃含高卵白的食品，可为毛囊构造细胞提供富足的卵白质，使其玄色素天生量增长，镌汰白发的生长速率。
白头发“拔一根长十根”？
生存中还经常听到有人说，“白头发万万不要拔，否则拔一根长10根”，那么对于这种说法毕竟是真是假呢？
答案固然是假的。
由于毛囊其着实胚胎形成的过程中就已经定型，固然不肯定在每个毛囊处都对应着有一根头发，但是头发的数量却是有规律的，即便是拔掉一根，也不会对毛囊造成损伤，反而会随着时间的发展继承长出白发
由此可见，对于白头发“拔一根长10根”的说法并没有科学依据。
而且拔头发的时间还要注意不要损伤毛囊，否则会影响后续头发的继承生长，如果是如许的话，那么你离着秃头也就不远了。
因此发起各人不要随意去拔头发。
那么在生存中，吃什么食品才有助黑发生长呢？
富含卵白质的食品
实在头发的主体是一种角化的卵白质，若能天天摄取足量的卵白质，那么对头发的生长也是大有利益的。
生存中富含高卵白的食品，有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
这些富含高卵白的食品，如果在生存中能换着格式吃，可谓机体增补所需卵白质，颠末肠胃消化吸取后，形成各种氨基酸，再进入血液循环，进一步被白发根部的毛乳头吸取，形成角卵白，后颠末角质化后，就是我们的头发。
富合维生素B、C的食品
维生素C有活化微血管壁，使头发顺遂吸取血液中营养的功效，而维生素B则具有促进毛发生长，使头发顺滑有光泽。
以是生存中可适量多吃富含维生素B以及维生素C的水果蔬菜，对毛发的生长，以及机体康健都会起到事半功倍的效果。
而且头发的光泽度是由于体内甲状腺激素发挥作用而形成的，海带是常见的海产物，食品含碘极为丰富，这种元素可谓体内合成甲状腺素。
别的海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维生素B，因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌亮都具有特别功效。 |
