爸爸妈妈如许做，助力儿童康健发展

童年是人的心灵故乡
儿童是社会的未来
儿童的康健发展
是每一位家长的心愿

本期高朋
复旦大学附属儿科医院 儿童保健科
副主任医师 李慧萍
和您聊聊家长怎样助力孩子康健发展！
01 如许的宝宝，是康健的宝宝
康健的界说包罗很多内容，而且每个人、每个家庭对“康健”的明确大概都有所差别。但是总体来说康健包罗身材康健及生理康健两方面。
儿童康健发展指儿童的身材、生理以及社会顺应本领的发展。过分的偏重某一方面，对其他方面的疏忽都是不可取的。

我国卫健委颁布的《康健儿童举措提升操持（2021—2025年）》中提到，我们应当聚焦0～3岁婴幼儿期，遍及科学育儿知识和技能，增强家庭的科学育儿本领，促进儿童体格、认知、生理、感情、活动和社会顺应本领全面发展。

家长怎样助力宝宝康健发展
团结国儿童基金会给出的答案是：
“营养、游戏和关爱”。
从营养来说：
对于出生后到6个月的宝宝，母乳可以提供给孩子除了维生素d以外的富足营养。对于母乳不敷富足的妈妈来说，可以添加配方奶粉。
4-6月龄后可渐渐规则的添加辅食，创建从液体食品到固体食品的渐渐转换。而且造就良好的饮食风俗。

游戏是儿童早期发展、学习的紧张方式。
从很小的时间宝宝就必要游戏，好比对于1-2个月的宝宝，我喜欢被逗笑、喜欢被抚触；3-4个月的宝宝喜欢和成人“咿咿呀呀”玩发声游戏；6-12个月的孩子可以玩躲猫猫、小飞机飞等外交游戏；1岁以上的孩子有更多的玩具、游戏可以玩，但是必要有成人伴随；2岁以上的孩子可以和别的孩子一起玩。孩子在游戏的过程中促进心智发展。

关爱是宝宝康健发展不可或缺的部门，尤其是来自于爸爸、妈妈的关爱。这里我们说的关爱和痛爱是不一样的。而是在宝宝发展过程中对孩子需求的实时回应，不忽视，对儿童发展权的充实恭敬和支持。

儿童常见的营养标题
不规则、不实时的辅食添加
对于大部门康健宝宝来说，辅食在4-6月龄开始添加，纯母乳喂养宝宝保举6月龄起。但是有些孩子不爱吃，大概吃了一段时间后有段时间又不爱吃了。这时间很多家长怕孩子饿着，就让宝宝在该吃辅食的时间也喝奶。久而久之就发现孩子更加不爱吃辅食了，直到一岁天天也吃不了一顿固体食品，而造成孩子的营养状态越来越差，掉队于同龄人。
给家长的发起是：
孩子们的胃口优劣天天每顿饮食之间是会有差别的，但是作为家长，我们应该遵照婴幼儿的发展规律，不能由于以为孩子不爱吃就只给他吃爱吃的东西。饮食不可以欺压，但是应当给予得当的引导和鼓励，提供支持和锻炼的机遇。

食品过敏
小婴儿时期对牛奶卵白过敏，体现为吐奶、腹泻、便血，有些孩子以上体现均不明显，重要体现为体重不增、喂养困难。
遇到如许的情况肯定要实时带孩子到正规医院就诊，予以选择精确的特殊奶粉大概部门过敏食品的饮食回避，而且要定期随访，监测生长状态，肯定不可以自行变动配方奶粉。

学龄期儿童必要增补维生素d
在我们的门诊体检中，发现学龄期体检儿童维生素d缺乏比例是比力高的。维生素d是我们身材的紧张营养元素，具有促进骨骼生长等多种生物学功能。一样平常饮食中维生素d的含量是很少的，必要额外营养增补。

发起儿童不要长时间利用电子产物

不管是何种缘故起因，我们必须知道电子产物的长时间利用对孩子康健发育具有明确的不良影响。低龄儿童可以从电子产物中学习到的知识好坏常有限的。恒久以来天下卫生构造保举2岁以下的孩子不打仗电子产物，2-5岁的孩子天天电子产物控制在1小时以下。近期我国儿童人群研究数据也明确的体现屏幕时间与早期儿童发展成负相干。
02 电子产物对儿童康健发展的影响
01 语言技能与外交技能
儿童的语言技能、外交技能都必要在人和人的互动中学习。孩子会看大人是怎么做的，然后模仿，当孩子发出的声音、做出的精确活动，家人给予积极的回应，那么孩子会越来越多的开口语言，积极和别人互动，反之就会越来越少。电子产物不会对他们的语言和外交活动予以回应，他会看到更多的屏幕刺激，那么久而久之孩子的语言技能、外交技能就显着掉队了。

02
活动技能
电子产物利用时儿童总是静坐。静坐时间越长，孩子的大活动练习、精致活动学习和生存技能学习的时间就越短，而且进一步带来的肥胖等标题，加重儿童活动技能以及认知发展的限定。

很多家长还会问，我们不给孩子看电子产物，家里人看看可不可以？答案是固然可以，但是也应当注意利用的时间长度和时间段的选择。与孩子伴随的时间肯定不可以再利用电子产物，应当将注意力放在和孩子的互动中。

不看电视，家长和孩子可以一起做些什么？
做游戏、阅读、活动、感受天然，带孩子打仗丰富的人、丰富的情况、丰富的事物。

在生命最初的几年里，儿童的大脑以惊人的速率发育，每秒可以大概创建凌驾100万个神经元毗连，以后任何一阶段都无法再现如许的速率。让孩子在富足的就寝、营养及苏息的底子上，把每一分钟都用在探索上，不要给孩子过多的限定，不停地对孩子说“不”，在安全的范围下可以让孩子去观察差别的情况，打仗风趣的人，实验希奇的事物，造就爱好爱好，热爱生存。

另有很紧张的一点是造就孩子的良好风俗和生存自理本领。好比用饭的时间应当用心用饭，不可以同时看电视或玩玩具，孩子应当力所能及的参加自主进食。规则的就寝时间、起床时间等等。