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问下大家我坐久了腰疼怎么办?
孤***
天盟互助
技术问答
有没有什么好的锻炼方法,一直在用keep的一个缓解腰疼的办法,但是并无卵用
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全部参与
3
青***
最好去截肢,没有腰,腰就不疼了。
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wp200***
锻炼,最重要的是锻炼,增强腰部肌力,不管用什么方法,只要能锻炼腰部力量的都可以,要坚持,至少一天一次,我腰也痛,健身之后就好了,最好是腰部针对性的力量训练和有氧训练结合,跑步也能很好地活动腰肌。坐姿挺拔。适当地去做做保健。
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熊***
多走走别老是坐着。给你个建议。拿个大瓶子装水。一直喝一直喝。身体就是提醒你去厕所这样就可以走走了
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