国家统计局的数据显示，

将来10年，中国将以每年2000万人的速度，迎来最大的“退休潮”。

其中，60后、70后女性陆续退出职场，进入人生后半场。

觉醒浪潮下的她们，不满足于含饴弄孙的安稳暮年。

很多人主动偏离轨道，或是继续年轻时的空想，或是找到新的豪情所在。

这里采访了三位“叛逆出逃”的女性，她们报告了自己重启的人生下半场。

8年12个国家

骑行治好了我的烦闷症

采访画面中的李冬菊

李冬菊 65岁 内退21年

44岁从单位内退，几年后丈夫出轨，由于退休加离婚，我患上了严重的烦闷症。

我对那段时间基本没有记忆，照旧后来听我儿子说的，那时候我就像祥林嫂一样，见谁都唠叨，每天就睡两三个小时，末了所有人都回避我。

后来儿子只能带我去精神病院，吃了药好一点，但是一不吃药就犯病。

第一次骑行是在2013年。

那天恰幸亏家门口看到一只骑行队，我说我想跟你们一起去。

我从前在纺织系统工作，后来调到企业里当保管员，每天8小时，都围绕着呆板转。下岗了之后就是家庭妇女，很少与人打交道，也不知道外面的天下是什么样子的。

以是我老想跟人家出去，我以为出去特殊好。

李冬菊骑行的第一辆自行车

其时我有一辆自行车，10年前用100多块钱买的，人家都是骑三四千的山地车。

那天我是倒数第二，骑了100多公里，到了地方大家合张影。到如今我都不知道那天是去了哪里，就记得胳膊疼、腿疼。

后来我就想骑行到底是为了什么？如果只是为了到那儿，还不如坐车。

以是我就开始休闲骑行，逐步地骑，关注路上的风景。

一骑行，我的心就能飞出去好远好远，压根没工夫回想从前那些伤心事。

另一方面是由于儿子。从前他一边要上班，一边还要照顾我，我出去等于减轻家庭负担，让他专心自己的工作和家庭。

2014年我和几个骑友约好了骑行东南亚四国，第一次出国，没有履历，就带了一个老年机，也没带多少钱，在第一站越南就和骑友走散了，只得提前结束行程，好不容易才回了国。

2016年，有了更多履历之后，我重新出国骑行。

我在斯里兰卡和俄罗斯各待了1个月，重新骑行了东南亚四国，光在泰国就骑了44天。

2019年6月去了欧洲六国，待了2个多月，11月去了大洋洲，在那里骑行了4个多月。

在新西兰的骑行门路

骑行前，我会做很具体的攻略，每天十几个小时都在看大量的资料。很多知识都是一点点学的，怎么找打折机票，怎么托运自行车，怎么利用签证规划门路。

加上我喜欢一起全骑行，很少坐车，网上攻略少之又少，以是更要全面去搜刮，也要自己总结履历。

刚开始骑行那会儿，我的退休金只有千把块钱，但我从来没有问家人要过钱。最困难的时候，在路上丢了钱包，我就给人打工赚钱。

家人知道了要给我打钱，我拒绝了，这是我自己选择的路，我就要自己负责。

塔斯马尼亚岛的免费营地

公共图书馆是蹭网蹭电的好地方

我很少在旅店住宿，都是找地方搭帐篷。

累得受不了的时候，我就去咖啡馆，一进到屋里边，空调开着，听着音乐，那种疲惫一下子就消除了。买一杯咖啡，又可以蹭wifi，又可以给手机充电。

再一个，客人不小心把咖啡洒了，我去帮助打扫，有时伙计太忙了，我就帮助收杯子。等到快放工了，我就去问老板，能不能在店里睡一晚上，他一样平常是不会拒绝的。这就连住宿题目都办理了。

在欧洲用饭消耗很高，我就去超市里买临期的打折食物。我还会跟着老太太买，我想老太太都是很懂生存的人，肯定不会亏损。

水果很奢侈，我就去找果园，自产自销的很自制。

末了在欧洲两个多月才花了一万多块钱。

当你见解到这么多差异的文化，你对这个天下的明白也会不一样。

从前我不是一样平常的胆小，我胆小到什么程度，我每天一回家，先要检查一下每个屋子里、橱柜里有没有人。

效果骑行的时候，我竟然敢在墓地里睡觉。由于我发现外国的墓地附近还会建学校，我问人家，人家就说，人死了不就是在墓地里睡觉，有什么可怕的。

你看这一点，咱的认知和人家就不一样，没有谁对谁错，我就不害怕了。

我从前是很自卑的人。我记得刚开始骑行的时候，修车之后手特殊脏，在店里付钱的时候，伙计用了个镊子接我的钱。

那时候我恨不得找个地洞钻进去。

后来在新西兰我的车坏了，有一对夫妻就约请我去他们家里住。我浑身脏兮兮的，他们让我睡他们家的床，给我拿寝衣，用他们的洗衣机。

从那以后我又重新熟悉了自己，逐步自大起来。

在旅途中遇到的人

在澳大利亚骑行的时候，骑着骑着我感觉有烟味儿，顺着走过去，发现着火了。

由于我不会英语，就赶紧拍了照片，骑车回到服务区找人报警。

他们把我的故事发到网上，后来我走到哪里都有人熟悉我，主动资助我。

那时候我都有种，我似乎是一个英雄的感觉。

每次骑行我都会拍很多照片，写游记。如今我再翻这些照片，经常眼睛就湿了，很多都念念不忘。

骑行给我带来了快乐，也改变了我的人生。

开始骑行以后，我逐渐镌汰了药的剂量，到后来不吃药，病也没有发作过。

过去老不用脑，反应特殊慢，40多岁的时候检查，大脑萎缩得像80岁的脑筋。

出去这么多年，如今脑筋明显灵活了很多，提高的不是一点两点。

我想了想，人不遇到波折，你不会进步。以是我如今对任何事情都没有怨恨了，包罗我的前夫。

克罗地亚的海边

儿子会担心我在国外出了事怎么办。我就跟他说了一句话，哪怕我在家内，一个人在卫生间里晕倒了，你们不知道也一样没办法。反而在外面，每次躺那或坐那的时候，都会有人过来问我，需要资助吗？

我唯一愧疚的就是我的孙子，以是你看我为什么那么省，有时候车票一块两块钱也舍不得，我就是以为多省一点，能多给孙子一点。

我有两大空想，第一就是趁能动的时候，去天下各地走一走。

第二个空想就是等到我年龄大了，我就把我的履历写成书。如果有幸出版，拿了稿费，就用这笔钱去资助一些贫困儿童大概孤寡老人，做一些公益奇迹，来回馈我在骑行中接受过的资助。

国企退休前夕

我卖掉一套房独自去留学

48岁时，董小姐从西北大学结业

董小姐 50岁 刚办理退休

我从前在金融国企工作，做到了中高层的位置，过着朝九晚五的生存，经济相对稳定，朋侪圈相对固定，社会地位相对体面。家里有阿姨，我也不用做家务，日子过得有滋有味。

45岁的时候，我遭遇了职场上的中年危机，由于公司组织架构的变动，我又降职又降薪。其时我气懵了，也想干脆辞职，一走了之。但是我一个中年女性，出去怎么找工作？我就劝自己，再熬个5年，等退休后想干嘛干嘛吧。

恰幸亏这个时候，我和一个大学闺蜜重新接洽上了。我才知道她嫁到了美国，这么多年不停在做全职妈妈，直到两年前两个孩子都考进了大学，她也决定继续读书，追求自己的状师梦。我们接洽上的时候她已经被一所大学全奖录取，正在攻读法学博士。

从前在国企上班的董小姐

我其时就被感动了。我想，人这一辈子照旧要做一次自己最想做的事情。与其再花5年的时间熬到退休，为什么不趁这个时机，去追求我不停以来的人生空想呢？

从年轻的时候开始，我有两个想学的专业，广告创意和生理治疗，由于种种原因不停没有实现。45岁的年龄，有了一定的人生阅历，做生理咨询正是抱负的时候。

偶尔的情况下，我相识生理咨询有一个细分的职业叫婚姻家庭治疗师。这个行业在国内还不成熟，也没有任何大学开设这样的研究生项目，我就决定先申请国外的“婚姻家庭治疗”硕士项目，再回国执业。

董小姐其时的辞职信

我和老公、女儿说了我的想法，他们都特殊支持我。我和老公在上海打拼了几十年，攒下来两套房，小房子原本打算留给女儿，百口一致同意卖掉给我出国读书。

决定去留学之后，我停掉了一切娱乐运动，集中精神学习，考托福、GRE，预备申请，很荣幸地申请到了全美排名前十的西北大学。

在这个预备的过程当中，我的工作又有了变动，其实是看得到远景的，但我照旧放弃了。拿到签证的当天下午，我就提出了辞职。

董小姐（最左）和班上同学

刚开始读书的时候，我的英语是全班最差的，每周有起码200-300页的阅读质料，要结业还要完成500个小时的治疗任务。

虽然辛劳，但是我从来没有后悔过，反而很高兴，由于终于在做自己喜欢的事情了。到了第二年，我的绩点达到了3.9。

由于学了生理学，我重新熟悉了自己。我从前是属于严重的讨好型人格，把自己的个人价值创建在别人对我的肯定上。如今我是把自己的价值创建在自己对自己的肯定上，在一点点逐步地扭过来。

董小姐的督导，也是在40多岁时卖掉经营多年的百货市肆，转行婚姻家庭治疗

好比刚到美国读书的时候，我给我们项目的老大写过一次邮件，她大概有24小时都没有回复我。我其时就特殊焦急，满脑筋就在想她是不是不喜欢我，对我有意见。如今如果同样的场景再发生的话，我会告诉自己，这跟我没有关系，不用这么焦急。

从前上班的时候，在走廊上看到一个同事，这个同事没有跟我打招呼，我立刻就会想，他是不是对我有意见？如今我就会想，他可能是没看到我，可能是近视眼，也有可能他确实不喜欢我，我没有必要让所有人喜欢我。

我也理清了自己婚姻里的很多题目。每次在课上学到告急知识，我就会立刻视频讲给老公听，“这个理论就是讲的我们！”虽然如今我跟老公是异地，但是我们如今的感情，是比我在国内的时候要好的。

董小姐的生理诊所

2021年炎天结业之后，我进入一家私人诊所工作。刚开始工作也是焦急得不可，来访脱落率也比力高，很多人来了几次就不再来了。

这两年一边工作，一边学习，工作起来越来越得心应手，也形成自己的风格，每个星期稳定会接15~20个来访者。看到他们在我的资助下办理了婚姻题目，越来越幸福，我就很有成绩感。

客岁我拿到了西北大学旗下生理治疗诊所的offer，立刻就要入职了。打个比方，就好比一个老外，成为中国985大学的全职生理咨询师，用中文服务各类中国来访者。

我正在预备婚姻家庭治疗师的全执照考试，等正式拿到执照，我就可以回国执业了。

董小姐喜欢打台球，还到场了美国台球协会

除了工作以外，我每天坚持快走一万步，看书一小时，偶尔和小姐妹一起聚会、打桌球。

消耗习惯也变了，从前身上多少有点名牌。如今牌子货好久没有动了，穿得舒服最告急。

我的计划是不停干到70岁，但不用像年轻时那么拼，工作为辅，生存为主。

如今回过头看，其实我很感谢五年前的那场工作变动，否则我可能永远不会踏出这一步。

我把我的履历分享到网上，得到了很多年轻人的赞美。我希望鼓励大家：姐妹们，人生很长，要做自己喜欢的事情，什么时候开始都不晚。

年轻提拔内涵美

老了展示外在美

Naomi 53岁 退休三年

我们这代人有一个特点，守旧思想和开放思想在相互撞击。

年轻的时候，我很想从事艺术类工作，平常自己喜欢写写画画，也愿意在穿着搭配上动脑筋。

但谁人年代没有什么培训班，平凡家庭的父母也没有意识去造就孩子的爱好专长，长辈们都认为将来有个稳定工作就万事大吉了。以是父母出于务实的思量，发起我报考带有干部指标的盘算机专业，我也服从了父母的安排。

结业之后分配到了一家国有单位，算是一个铁饭碗。那时候生存很单纯，上班拿工资，放工带孩子，日子就这样一每天过着，等孩子逐步长大一点，有空闲时间的时候，我就又想到了我的艺术梦。

年轻时的Naomi就很时髦

这期间我也做过一些实行。上班之余我报了美术班，也会经常告假外出写生，爸爸说你这样会影响工作的，我也担心领导有意见，于是就中断了。

我还报过服装裁剪班，那时我穿的很多多少衣服都是自己做的。我甚至想过辞职去上海，专门去学习服装设计。但是不停下不了决心，其时孩子还需要照顾，我想那就先稳稳当当地上着班，把孩子养大，以后时机成熟了再说。

退休前的Naomi

在我35岁这年，国有企业体制改革，我赋闲了，不得不另谋出路。

其时喜忧参半，似乎有时机选择自己喜欢的事了，但当务之急照旧先要养家糊口，末了照旧选择去找就业时机。

恰悦目到报纸上生理咨询师报考的信息，我是天下第一批考取生理咨询师资格证的。后来我在老家开了自己的生理咨询机构，不停做了17年的专职生理咨询工作。

大概是由于自己的爱好爱好受阻，看到女儿从小就喜欢画画时，我就很上心地费钱去有意造就她。她一起坚持了下来，大学选择了珠宝设计专业，结业后就去深圳工作，直到2020年开始做自己的珠宝品牌。

母女俩经常穿着闺蜜装一起照相

女儿创业后不停希望我参与进来，由于她知道我还有个艺术梦。我很纠结，其时老家的生理咨询机构收入很稳定，十几年的积累要放弃很可惜。

但我真的很怕失去这次时机，这么多年我不停心心念念的艺术梦就在手边，一定要抓住。于是50岁这一年，我办理了退休，从老家湖北襄阳来到深圳。

如今我是公司主管，女儿给我发工资，所有和品牌相关的事情我都会参与，好比新媒体运营、设计方案、挑选宝石 ，产品出图后还要去工厂跟单制做，还要和女儿一起见客户、和供应商洽谈等等。每天忙碌又充实，很多人看到我们母女一起工作，都会很惊喜。

我们公司基本都是年轻人，和他们一起工作，我似乎也年轻了起来。有什么不会的，就请教他们，每天都在进步的感觉真好。

退休后的Naomi剪了短发，不再染发，还和雀斑和解了

退休之后，我剪了一个超短发。从前不停是长头发，如今逐步离开了过去的圈子，进入了一个全新的领域，剪短发就是我开启下半段人生的仪式感。

我也不染头发了，彻底放飞自我，接受自己的真实样子，也经常有年轻人夸我：阿姨，你好酷、好时尚啊！

女儿把我们的照片发到网上，还有几家服装品牌来找我互助，为他们当模特。说真话，我从前也没有照相履历，每次一边听摄影师引导，一边学女儿的样子摆pose，我也不怕丑，不会就学呗！

第一次实行走秀

偶尔还有品牌找我到场线下运动，我和一群年轻姑娘一起上台走秀。前几天还拍了一部母亲节短片，当了一次女主角。这些都是我从未有过的体验。

从前不管在国企上班，照旧做生理咨询工作，都是在提拔自己内涵，跟展示外在美不要紧。如今我把这些邀约当成提拔自己的时机，大大方方去展示自己，做到内外兼修。

由于经常要上镜拍摄，我还开始健身了，还到场了一周三次的舞蹈班。别的不说，起码把自己的身体锻炼好，我能多活20年，就能多20年的奇迹线，把过去那些地痞沌沌的时间都补回来，我是这样想的。

和女儿一起健身

我越发以为，50岁才是人生精华的开始。年轻的时候想闯，由于这由于那，顾虑太多。如今孩子大了，我会更清晰地知道，家庭只是我的一部分，我要重新做回自己，我不想退休后就成了一个家庭主妇的角色，每天围着家里转，我想把精神用在自己身上，做更好的自己。

好比早上我要去舞蹈，从前恨不得早上起来把饭做好后再出门，搞得自己紧告急张，如今我来不及就不做，不想做也不做，他们饿了不会自己做吗？

我有好几个朋侪也是在退休后逐渐把爱好转成了主业，有转行做瑜伽老师，在老年大学代课的，也有一位拒绝了单位返聘，转行去学习做短视频。

感觉大家精神充沛，都没打算躺平养老。

我如今也有一点点年龄焦急，不是担心外貌怎么样，而是以为时光有限，生命有限。

年轻的时候总以为时间还很多，时机还有，如今就不想浪费名贵的时间，生存还有那么多美好，好想多去体验体验。

泉源：微信公众号一条（ID：yitiaotv）。